Grüne Smoothies

Kurzbeschreibung

Das neueste Buch von Victoria Boutenko mit vielen Tipps und Tricks zu grünen Smoothies und über 200 Rezepten.

Victoria geht auf viele Fragen ein, die ihr Menschen aus aller Welt gestellt haben: Ist Pürieren besser oder Entsaften? Wie kann man grüne Smoothies zum Abnehmen einsetzen? Können unsere Haustiere von grünen Smoothies profitieren?

Die Rezeptsammlung bietet für jeden Geschmack etwas und beinhaltet sogar grüne Suppen, grüne Puddings und andere neue Ideen.

Heute ist es für viele Menschen nicht einfach, auf ihre Ernährung zu achten, denn der Alltag verlangt uns viel ab und lässt uns wenig Zeit. So essen wir dann mal eben etwas zwischendurch und leiden häufig unter Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit oder einem anderen Symptom von Nährstoffmangel. Victoria Boutenkos Antwort auf diese ernährungsbedingten Probleme unserer Zeit sind die GRÜNEN SMOOTHIES. Dieser Wundertrank aus grünem Blattgemüse, anderem Gemüse, (Wild-)Kräutern, Obst und Wasser wird in einem leistungsstarken Mixer zubereitet und versorgt uns mit allem, was wir brauchen: Er ist ein wahres Füllhorn an Vitalstoffen - ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und Antioxidantien - sowie Ballaststoffen, Proteinen und Kohlenhydraten - und schmeckt einfach köstlich!

"Grüne Smoothies -Ein praktischer Ratgeber mit 200 leckeren Rezepten"

- lässt uns an den Erfahrungen teilhaben, die Victoria in den letzten Jahren mit den grünen Smoothies gewonnen hat; - beantwortet Fragen, die ihr häufig - von Menschen auf der ganzen Welt - gestellt werden; - gibt viele praktische Hinweise und Tipps rund um die Zubereitung von grünen Smoothies; - enthält ein Verzeichnis mit Heil- und Wildkräutern, die man selbst in der Natur sammeln kann, - und 200 hell- bis dunkelgrüne Smoothie-Rezepte, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen und dazu inspirieren, selbst kreativ zu werden!

Über den Autor

Die gebürtige Russin Victoria Boutenko lebt seit vielen Jahren in Oregon, USA, und ist weltweit eine gefragte Vortragsrednerin, gibt Kurse über Rohkost-Ernährung und schreibt regelmäßig Beiträge für diverse Gesundheitsmagazine. Sie ist außerdem außerordentliche Professorin an der Southern Oregon University. Ihre Bücher wurden in bislang 9 Sprachen übersetzt. Auf Deutsch erschien bislang von ihr im Hans-Nietsch-Verlag ihr Buch "Green for Life", in dem es um die "Grünen Smoothies" geht - Mixgetränke aus Grünpflanzen, Früchten und Wasser, die für jedermann das heilende Potential des Chlorophylls erschließen.