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Erfrischender Erdbeer-Smoothie mit Protein-Kick

Proteine sind die wichtigsten Baustoffe unseres Körpers und fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Nach einer sportlichen Aktivität helfen Proteine beispielsweise unseren Muskeln dabei, sich zu regenerieren. Da es sehr viele natürliche Lebensmittel gibt, die als Proteinquelle dienen, ist es nicht notwendig auf Proteinpulver zurückzugreifen.

Protein-Kick aus natürlichen Zutaten

Hier ein Beispiel dafür, wie Sie aus 100% natürlichen Zutaten 20 Gramm an Proteinen in nur einem Smoothie zu sich nehmen können.

Erfrischender Erdbeer-Smoothie 

Zutaten für 1 Portion:

  • ½ Tasse Erdbeeren
  • 1 gefrorene Banane
  • ½ Tasse Mandelmilch
  • ½ Tasse Griechischer Joghurt
  • 1/3 Tasse Haferflocken
  • 1 Teelöffel Chia Samen
  • ¼ Teelöffel Zimt

  Erdbeer-Smoothie | EUJUICERS.DE © philippfoto - Fotolia

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer oder Personal Blender geben – MIXEN – sofort genießen! 

 

Alles Gute wünscht Ihnen,

Ihr Team von EUJUICERS.DE

 

Bildnachweis: Erdbeer-Smoothie © philippfoto - Fotolia  

 

Veröffentlicht: 31. Mai 2018
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