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Erfrischender Erdbeer – Smoothie mit Protein KICK

Proteine sind die wichtigsten Baustoffe unseres Körpers und fester Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Nach einer sportlichen Aktivität helfen Proteine beispielsweise unseren Muskeln dabei, sich zu regenerieren. Da es sehr viele natürliche Lebensmittel gibt, die als Proteinquelle dienen, ist es nicht notwendig auf Proteinpulver zurückzugreifen.

Hier ein Beispiel dafür wie Sie aus 100% natürlichen Zutaten -> 20 Gramm an Proteinen in nur einem Smoothie zu sich nehmen können.

 Zutaten für 1 Portion:

  • ½ Tasse Erdbeeren
  • 1 gefrorene Banane
  • ½ Tasse Mandelmilch
  • ½ Tasse Griechischer Joghurt
  • 1/3 Tasse Haferflocken
  • 1 Teelöffel Chia Samen
  • ¼ Teelöffel Zimt

 Erdbeer Smoothie

Alle Zutaten in den Blender geben – MIXEN – sofort genießen!

Veröffentlicht: 2. Juni 2016
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